ニキビケア 方法 洗顔

思春期の中学生時期代は何もわからないまま、そのニキビケア専用洗顔フォームがあればニキビが治ると思い込んでいました。お恥ずかしいのですが、ピーナツやアーモンド、チョコレートを良く好んで食べます。週に１日、３５０ｍｌの缶ビールとつまみにそれらを食べます。それが原因かどうかわかりませんが、２週間に１度のペースでニキビ（吹出物）が出来ます。

鼻の周りや口の周り、時には値段に出来るので、大きくなると痛いしかっこ悪いです。食べなければ良いのですが、週に１回の楽しみですので、ずい分止められません。ニキビだらけの顔でずっといるのはさすがにきつかったので、食生活を点検て油ものを少し減らしました。

友人にすすめられた、赤ちゃん用のノンオイルの洗顔剤を使い、おふろにしっかり浸かりました。そして毛穴が広がった状態で、よく洗顔料を泡立てて、細かくちゃんと洗顔しました。私の肌は、そんなに敏感ではなく、わりと強いほうだと感じています。しかし、フライドポテトやチョコレート、ポテトチップスなどを食べてしまうと、たちまちニキビができてしまいます。ニキビができてしまったら、まずは睡眠をきちんととったり、ビタミンCなどを意識した食生活にしてみたり、日課を良くする方法で完治を目指します。

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